Programma di perdita di peso dieta dukan

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Il ritmo medio di tale fase è pari ad 1 kg a settimana fino ad ottenimento dell'obiettivo prefissato. Si tratta di una fase di transizione tra una dieta ferrea ed un'alimentazione spontanea. La fase di consolidamento dura 10 giorni per chilo perso.

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C'è una ricca varietà di alimenti consentiti, tra cui carne, pollame, pesce, latticini, verdure, legumi, frutta ecc. Con l'accortenza di continuare ad essere attenti ad evitare le cose che possono ingrassare - zucchero, pane bianco, troppi alimenti ad alto indice glicemico, uno squilibrio di proteine, carboidrati e grassi.

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Due fasi per perdere peso — Due fasi per non recuperarlo 1. Seguire questa quarta fase consente di non riprendere il peso perso. Non seguirla conduce al recupero parziale o totale del peso perso. La dieta cessa e l'alimentazione diventa normale e libera.

Questa fase si basa su 3 semplici accorgimenti, programma di perdita di peso dieta dukan ma inderogabili, da rispettare per il resto della vita in modo da non riprendere il peso smaltito. Alimenti autorizzati. Perdita di peso prevista. Quantità di crusca d'avena cucchiai al giorno.

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